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中山温泉开展修身讲堂专题讲座

发布日期:2019年07月09日        作者:中山温泉社科基地 李干钱
  

    为促进员工身心健康,中山温泉于6月27日、7月1日分两期开展以《面对压力,管理好你的精力》为主题的“修身讲堂”专题讲座,邀请中山开放大学社区教育智库导师骆娜老师主讲,公司经营班子成员及各部门负责人和员工共约500人参加。

    当下社会进入数字化时代,面对与日俱增的工作压力和生活压力,如何面对压力、管理好自己的精力,无疑成为每一个人面临的一道重要课题。骆娜老师以通俗易懂的语言,结合工作和生活中的各种生动鲜活的事例,分析精力管理的四大模式——精力金字塔、钟摆式运动、突破舒适区、习惯成自然,讲解精力管理的四大原则——健康最重要、提高能量的质量、保持专注、活出人生的意义,以及精力管理训练的三大步骤——明确目标、面对现实、付诸行动。骆娜老师最后强调,生活是一系列短跑,要始终做到张弛有度,做自己最喜欢和最擅长的工作,或把自己的工作变成自己最喜欢和最擅长的工作,保持阳光心态和充沛的正能量,每天快乐工作、快乐生活,人生才会更精彩。期间,骆娜老师在现场与员工进行互动,场上气氛十分活跃。

    通过开展本次修身讲堂专题讲座,对引导员工舒缓精神压力、调整心态,在工作和生活中保持良好的精神状态和身体状态具有积极的指导意义。

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